Начинать можно с малого: выбрать пешую прогулку вместо поездки на авто, договориться с друзьями встретиться в парке вместо ресторана, активнее проводить досуг и так далее.Инфо24
Улучшению двигательной активности будет способствовать и правильный распорядок дня с ранним подъемом.Инфо24
Продолжая ревизию пищевых привычек, стоит упомянуть об опасности снеков и перекусов между основными приемами пищи.Инфо24
Чтобы желания вечно что-то есть становилось меньше, важно во время завтрака, обеда и ужина полноценно питаться.Инфо24