В современном мире, где стресс стал неотъемлемой частью повседневной жизни, многие ищут способы улучшить свое психическое благополучие и качество жизни.Balakovo24.ru
Исследователи выяснили, что при медитации у человека значительно снижается активность в одной из частей мозга – амигдале, отвечающей за эмоции.Readovka News
Личный опыт: история перемены Елена, 34-летняя менеджер по маркетингу, начала практиковать медитацию два года назад, искала способ справиться с профессиональным выгоранием и хроническим стрессом.Balakovo24.ru
Вот несколько простых шагов, которые помогут новичкам освоить основы медитации: Выбор удобного места: Найдите тихое и спокойное место, где вас никто не будет беспокоить.Balakovo24.ru