Если человек активно ходит в зал до двух-двух с половиной грамма белка, углеводы в зависимости от цели, хочет человек набрать вес или скинуть, от четырех до двух в среднем, - рассказывает тренер Энгин Элчи.МТВ онлайн
Для похудения важно не только заниматься физической культурой, тщательно следить за своим рационом, но и за собой - уверяют нутрицологи.МТВ онлайн
Стрессы, длительный прием лекарственных препаратов и недостаток воды в организме тоже могут привести к ожирению.МТВ онлайн
Если вы хотите быть здоровым и жить полноценной жизнью вам нужно соблюдать простые правила: высыпаться, в идеале ложиться до 23.00, не употреблять на ужин кисломолочные продукты.МТВ онлайн