В частности, снижается качество сна и продуктивность.Общественная служба новостей
По словам нейробиолога, «естественный сигнал ко сну появляется задолго до полуночи. Но чем дольше вы бодрствуете, тем больше нарушается естественный цикл сна».Общественная служба новостей
В результате ухудшается концентрация внимания, возникают трудности в обучении, проблемы с памятью.MedikForum.ru
«Некоторые исследования показали, что люди, которые поздно ложатся спать и с трудом просыпаются утром, могут иметь более низкую продолжительность жизни. Также увеличивается риск психических расстройств и диабета», — сказала специалист.Общественная служба новостей