Исследования показывают, что недостаток сна повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, когнитивных нарушений и деменции у пожилых людей.Science XXI
С возрастом организм начинает вырабатывать меньше гормона роста и мелатонина, что приводит к более частым пробуждениям в течение ночи.Planet Today
Особую опасность представляет полипрагмазия - одновременный прием пяти и более препаратов, что наблюдается почти у половины пожилых людей.Planet Today
Здоровый сон продолжительностью 7-9 часов в сутки необходим в любом возрасте.Science XXI