Диетолог Денисенко: бобовые и грибы заменят мясо в пост, нутрициолог Строков посоветовал обратить внимание на тофу и орехи
Соблюдающие пост люди переходят на растительную пищу.Телеканал 360°
Для восполнения недостающих белков и жиров во время поста, когда в рационе больше растительной пищи, подойдут бобовые, соя, орехи и грибы, сообщает KP.RU со ссылкой на диетолога Людмилу Денисенко.News.ru
Можно также добавить в рацион масло плодов облепихи.Комсомольская правда
"Регулярное употребление орехов положительно влияет на уровень жиров крови, снижает риск инсульта, способствует здоровья сердечно-сосудистой системы", - говорит врач-нутрициолог Игорь Строков специально для МедикФорум.MedikForum.ru