Назван способ подтянуть низ живота всего за три минуты в день
Тренер и эксперт бренда XFIT Юлия Гуляева назвала россиянам способ подтянуть низ живота за три минуты в день.Lenta.ru
По словам Гуляевой, жир в данной области тела может появляться по следующим причинам: избыточный вес, висцеральное ожирение, задержка жидкости, неправильная осанка и слабые мышцы кора.Lenta.ru
«При выполнении планки важно соблюдать технику и правильно выстраивать положение тела. Подтягивайте живот и подкручивайте таз — так вы активируете внутренние мышцы, а таз и поясница займут анатомически правильное положение», — уточнила собеседница издания.Lenta.ru
Также фитнес-тренер Яна Дегтярева раскрыла секрет эффективной растяжки.Вечерняя Москва