Врач Мещерякова: избыточное потребление углеводов вредит женскому здоровью
Врач-диетолог и эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова назвала характерные для женщин ошибки в питании.RT на русском
К простым углеводам также можно отнести, казалось бы, продукт из здорового питания — свежевыжатые фруктовые соки (не пакетированные), которые являются концентратом простых углеводов и активно стимулируют выброс инсулина.Известия
Однако роль жира для организма важна, необходимо, чтобы ежедневное питание женщины было насыщено качественными жирами — нерафинированные растительные масла, рыба, орехи, мясо, яйца.НТВ
Рекомендованная норма потребления жиров в питании - 1 г на кг веса, соответственно от 50 до 100 г в день.НИА Самара