Бодрящий эффект: когда пить кофе
CNBC спросил кофейного специалиста и эксперта по продуктивности, как выжать максимум пользы и удовольствия из утренней чашки кофе.Inc. Russia
Исследования, проведенные в Англии и Японии , показали, что если пить кофе перед тем, как вздремнуть, а затем спать в течение 20 минут или меньше, концентрация будет выше, чем если бы вы просто поспали или просто выпили кофе.Inc. Russia
Если вы хотите взбодриться, попробуйте кофе светлой обжарки, рекомендует преподаватель Counter Culture Coffee Майк Бальдеррама.Inc. Russia
Нужно есть овощи и фрукты, нежирное мясо, морепродукты, яйца, кисломолочные продукты.Новая Кама