Гастроэнтеролог развеял миф о «вечерней диете»
Многие уверены, что урезать рацион к вечеру или вовсе отказываться от ужина — полезная привычка.Life.ru
К примеру, испанское исследование с участием испытательной группы показало, что если большая часть калорий поступает в организм до 15 часов, то человек худеет быстрее.Life.ru
В течение 20 недель те, кто больше ел в первой половине дня, потеряли в среднем на два килограмма больше.Life.ru
Влияние времени приема пищи на метаболизм Исследование с участием 32 молодых женщин показало, что более поздний прием пищи (после 16 часов) снижает толерантность к глюкозе и расход энергии в состоянии покоя.Passion.ru