Бессонница — довольно распространенный недуг, который может настигать человека в любом возрасте и в любых обстоятельствах.Общественная служба новостей
Плохой некачественный сон ведет к раздражению, снижению работоспособности, пассивности и быстрой утомляемости в течение дня.Общественная служба новостей
Некоторые эксперты признаются, что для здоровых людей, страдающих бессонницей, способ подсчета “овечек” действительно работает.Общественная служба новостей
Дыхательные практики Некоторые специалисты рекомендуют освоить дыхательные практики для расслабления, которые помогут успокоиться и уснуть: В сидячем положение положите одну ладонь на грудь, а вторую под ребра.Общественная служба новостей