Врач Демьяновская дала советы по поддержанию здоровья позвоночника
Чтобы укрепить позвоночник, нужно прежде всего следить за осанкой, а также регулярно заниматься спортом, рассказала врач-невролог Екатерина Демьяновская.Lenta.ru
Лучшими видами спорта для спины Демьяновская назвала плавание, пилатес или йогу, а также пешие прогулки.Lenta.ru
Важно отрегулировать высоту стула и стола так, чтобы экран компьютера находился на уровне глаз.Телеканал 360°
Если боль в спине не проходит более трех месяцев или усиливается, Демьяновская рекомендовала как можно скорее обратиться к специалисту и отказаться от самостоятельного приема сильнодействующих обезболивающих препаратов и другого самолечения.Lenta.ru