Секреты хорошего сна
Врач-кардиолог, сомнолог, терапевт, врач функциональной диагностики, кандидат медицинских наук Екатерина Племянникова рассказала, какой образ жизни поспособствует нормализации сна.RT на русском
Для хорошего сна нужно ложиться спать в одно и то же время, гулять, держать ноги в тепле, исключить еду и гаджеты перед сном, а также сменить освещение в комнате отдыха на желтое.URA.Ru
Воздух в помещении, где спит человек, должен быть прохладным.РЕН ТВ
Также для лучшего сна можно поставить в спальной комнате лампы с желтым спектром излучения.Телеканал 360°