Для того чтобы физическая активность не приносила негативных эмоций, нужно найти тот вид спорта, который нравится человеку: бег, йога, танцы.Сиб.фм
Рацион, богатый фруктами, овощами, нежирными белками, обеспечивает организм питательными веществами, которые необходимы для нормальной борьбы со стрессом и напряженностью.Сиб.фм
Получение достаточного количества сна имеет большое значение, так как недостаток может привести к раздражительности, усталости и трудностям с концентрацией внимания.Сиб.фм
Включив в распорядок дня регулярные физические упражнения, медитации, здоровые привычки и уход за собой, уровень стресса значительно уменьшится.Сиб.фм