Как сообщили «Городским вестям» специалисты ГБУЗ «ВРЦОЗиМП», научными исследованиями доказано, что продолжительность жизни во многом зависит от двигательной активности.ИА Городские вести. Волгоград
Умеренная двигательная активность – 2,5 часа в неделю снижает риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца, онкопроцессов, депрессии и преждевременной смерти.ИА Городские вести. Волгоград
Постепенно маршрут увеличивается до 5 км. Полезны скандинавская ходьба, езда на велосипеде, плавание, ходьба на лыжах, игра в бадминтон.ИА Городские вести. Волгоград
Продолжительность тренировки и интенсивность нагрузки должны соответствовать уровню подготовки и индивидуальным возможностям человека, чтобы не навредить.ИА Городские вести. Волгоград