Совсем не вредным будет приправлять свои блюда куркумой, корицей, имбирем, паприкой, хмели сунели, специи подстегивают организм к активной деятельности.Orenday.ru
Зимой лучше пить травяные чаи, соки без сахара, компоты из сухофруктов, минеральную воду, в том числе газированную (если нет противопоказаний).Orenday.ru
В народе популярны также напитки из различных грибов - чайного, молочного, в которых много полезных продуктов кисломолочного брожения и витаминов.Orenday.ru
Рекомендуют специалисты и смузи из свежих фруктов или замороженных ягод, которые содержат и важное вещество - пектин.Orenday.ru