Специалисты Центра медпрофилактики рассказали, что утро лучше всего начать с зарядки, при этом у вас должно быть два комплекса упражнений: полный и сокращенный.Полуостров Камчатка
Только регулярные занятия принесут результат.Полуостров Камчатка
Размяться можно во время похода в магазин, прогулки с ребенком или с собакой.Полуостров Камчатка
Для тренировок дома позаботьтесь о безопасном месте для занятий, приготовьте коврик и полотенце, используйте бутылки с водой или крупой для утяжеления, обеспечьте доступ кислорода – откройте форточку или окно.Полуостров Камчатка