Чтобы снизить уровень тревожности в принципе, стоит соблюдать информационную гигиену, уделить время физическим активностям, меньше употреблять алкоголя.Московский Комсомолец Карелия
А чтобы не давать этому чувству руководить жизнью, специалисты рекомендуют вернуть чувство контроля.Московский Комсомолец Карелия
Для этого необходимо общаться с людьми, самому оказывать поддержку тем, кто в ней нуждается.Московский Комсомолец Карелия
Если нужна помощь «здесь и сейчас», следует заняться простыми делами: приготовить еду, сделать уборку, погулять с ребенком, поговорить с родными.Московский Комсомолец Карелия