Тренер рассказал, чем полезны силовые тренировки для людей с гипертонией
С помощью силовых тренировок можно бороться с гипертонией, рассказал "Газете.Ru" тренер Максим Оборин.Российская газета
Силовые тренировки позволяют улучшить качество сна, ускоряя расход и обновление запасов адреналина.Газета.Ru
Единственное, нужно обязательно людям с повышенным давлением следить за пульсом, чтобы нагрузка не превышала 60-70 процентов максимальную частоту сердечных сокращений.Российская газета
Кстати, пожилой возраст, недержание или проблемы с позвоночником не являются противопоказаниями к силовым тренировкам, отметил Максим Оборин.Российская газета