Эндокринолог Русанов рассказал, от каких видов мяса стоит отказаться для похудения
Врач-эндокринолог Арсений Русанов рассказал, как скорректировать рацион, чтобы похудеть.СпортКП
Обычно рекомендуется 1200-1600 кКал для женщин, 1500-1900 ккал/сутки для мужчин.Российская газета
Также отказ от мяса часто ассоциируется с вегетарианством, когда также не допускается прием в пищу рыбы и морепродуктов, которые являются отдельными категориями продуктов с совершенно иным химическим составом и калорийностью.Российская газета
Русанов сообщил, что для похудения вовсе не обязательно полностью отказываться от мяса, главное, соблюдать верный баланс калорийности рациона.RT на русском