Марфа Иванова, инструктор по лечебной физкультуре Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, рассказала, как включить физическую активность в свой распорядок дня без особых усилий и траты большого количества времени.Readovka News
Второй совет Ивановой – в занятия фитнесом включить комплексные физические тренировки: как аэробные, так и силовые нагрузки в сочетании с правильно подобранной диетой.Readovka News
Например, растяжку, приседания или отжимания можно делать во время просмотра телепередач или прослушивания аудиокниги.Readovka News
Регулярные занятия помогут поддерживать активность и улучшить здоровье Чаще бывайте на природе.SakhaLife.ru