Врач-диетолог Елена Соломатина популярно объяснила, что в ночное время в человеческом организме активно вырабатывается соматотропный гормон, способствующий естественному расщеплению отложений жира.МедЗдравИнфо
Во-первых, необходимо ложиться спать в определенное время, самый оптимальный период с 23:30 до 03:00.МедЗдравИнфо
Второй важный момент — не нарушать функцию соматотропного гормона за счет потребления за ужином продуктов с высоким содержанием углеводов.МедЗдравИнфо
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что люди, которые постоянно работают в ночные смены, имеют высокий риск заболеть сахарным диабетом, заявила врач-невролог Екатерина Демьяновская.МедЗдравИнфо