Вегетарианство может нанести вред здоровью, если не соблюдать принципы здорового питания, сообщил в Telegram-канале врач и телеведущий Александр Мясников.News.ru
Восполнить дефицит кальция, который больше всего содержится в молочных продуктах, вегетарианцы могут через сою, брокколи, апельсиновый сок, орехи и репу.News.ru
Железо можно получить через фасоль, бобовые, пшеницу, груши, шпинат и брокколи, но вещество так слабо усваивается, объяснил Мясников.News.ru
Ранее врач-педиатр Ильмира Шарипова предупредила, что веганские и вегетарианские практики противопоказаны детям и подросткам, так как могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем.News.ru