Утренняя пробежка считается одним из здоровых способов поддерживать физическую активность и бодрость Однако, как и любой другой вид физической активности, утренний бег не лишен рисков.Блокнот.ру
Во время сна наш пульс и кровяное давление снижаются, и резкий подъем и интенсивная физическая активность могут создать дополнительную нагрузку на сердце.Блокнот.ру
3. Перепады температуры и погодные условия Утренние часы часто сопровождаются низкой температурой и высокой влажностью, что может быть опасно для вашего здоровья.Блокнот.ру
4. Неадекватное питание перед бегом Утренний бег на голодный желудок может привести к недостатку энергии и гипогликемии (снижению уровня сахара в крови).Блокнот.ру