Японская диета базируется на традиционной японской кухне, которая известна своими полезными продуктами и балансом питательных веществ.Infox.ru
Омлет из яиц: приготовленный на минимальном количестве масла или на пару.Infox.ru
Ужин: Жаркое на основе овощей: запеченные или тушеные овощи (баклажаны, кабачки, грибы) с соевым соусом и имбирем.Infox.ru
Перед сном: Фруктовый йогурт: нежирный йогурт с добавлением свежих фруктов (клубника, груши, яблоки).Infox.ru