Самым лучшим считается комплексный подход, который включает в себя питание и умеренную кардионагрузку.Газета.Ru
В первую очередь рекомендуется снизить потребление сахара и простых углеводов.Газета.Ru
Лучше всего разбить весь рацион на небольшие, но частые приемы пищи, чтобы поддерживать необходимый обмен веществ.Газета.Ru
Сжиганию жира лучше всего способствуют кардионагрузки – бег, быстрая ходьба, занятия на велотренажере, эллипсоиде и так далее.Газета.Ru