Чтобы поддержать здоровье своего организма и получить заряд бодрости, недостаточно просто заниматься спортом и соблюдать режим сна.Monavista Daily
Однако, как утверждают эксперты Роспотребнадзора, вполне достаточно добавить в свой рацион ряд растительных продуктов, которые с легкостью заменят любые витаминизированные таблетки.Monavista Daily
Всего одна порция шпината, к слову, содержит в себе примерно 20% от дневной дозы магния, примерно четверть нормы калия и более половины нормы витамина С. А больше всего в шпинате бета-каротина и витамина А – около 80% от дневной нормы.Monavista Daily
В яблоках содержатся витамины A, С, В1, В2, РР и Е и микроэлементы: железо; магний; фосфор; йод; селен; калий; кальций; цинк.Известия Мордовии