Тренер Филиппенко посоветовал выполнять наклоны головы при появлении боли в шее
Длительное пребывание в одной позе за компьютером и сидячий образ жизни могут стать причиной боли в шее, предупредил тренер-эксперт тренажерного зала сети фитнес-клубов Pride Fitness Роман Филиппенко.Lenta.ru
Офисным сотрудникам, а также тем, кто проводит много времени за компьютером, необходимо регулярно делать упражнения для расслабления и укрепления мышц шеи.Телеканал 360°
В первую очередь, специалист рекомендует тем, кто редко движется, регулярно выполнять упражнения на выдвижение головы.Главный региональный
"Ведущим малоподвижный образ жизни людям, помогут справиться с болью в шее наклоны головы. Сядьте прямо и смотрите перед собой. Наклоняйте голову к правому плечу 20 раз подряд, после чего проделайте аналогичные наклоны влево", - советует тренер.Комсомольская правда