Психолог Эрик Гарланд из Университета штата Юта выяснил, что практики осознанности не только успокаивают, но и помогают бороться с зависимостями.Inc. Russia
В последней работе, опубликованной в журнале Science, Гарланд продемонстрировал связь между активностью мозга во время медитации, чувством покоя и снижением частотности действий, связанных с зависимостью.Inc. Russia
Читать также Медитация, бег и ритуалы: как российские предприниматели справляются со стрессом Пациенты могли записывать сеансы на телефоны для использования в будущем.Inc. Russia
«Подход не только устраняет само аддиктивное поведение, но и дает инструменты, позволяющие справляться с физической и эмоциональной болью, которая во многих случаях вызывает зависимость», — отметил Гарланд Inverse.Inc. Russia