Врач-хирург Александра Мицинская рассказала о самых популярных заблуждениях поклонников дробного питания.Sport24.ru
По словам специалиста, дробное питание никак не помогает в борьбе с лишним весом, так как главным остается не тип питания, а количество потребляемых калорий.Sport24.ru
«Если Вы продолжите есть 5 раз в день порциями по 500-700 грамм, то ваше дробное питание будет даже вредным. А если уменьшить порции в 2-3 раза и поработать над качеством пищи, результат не заставит себя ждать», — подчеркнула она.Sport24.ru
Хирург подчеркнула, что частые приемы пищи не гарантия чувства сытости.Sport24.ru