Психолог Солис заявила, что здоровый сон и физическая активность снизят стресс
Психолог, психотерапевт Юлия Солис перечислила «Известиям» полезные привычки, с помощью которых можно сделать жизнь лучше.Рanorama Рro
Для контроля над уровнем стресса в организме психолог рекомендовала регулярно медитировать, практиковать йогу, глубокое дыхание или просто прогулки на свежем воздухе.Известия
Снять напряжение помогут регулярные физические нагрузки и правильное питание, которое будет включать в себя фрукты, овощи, злаки, белки и здоровые жиры.Известия
Также Солис отметила важность поддержки социальных связей и общения с близкими людьми, занятия своим хобби и творчеством, а также ограничение потребления алкоголя.Известия