Сколько часов в идеале нужно спать человеку
Люди в возрасте 18 лет нуждаются в десятичасовом сне.Planet Today
Продолжительность сна может отличаться в зависимости от возраста.Gazeta.SPb
Для того чтобы было легче заснуть, можно перед тем как лечь в постель послушать успокаивающую музыку, почитать книгу.Ferra
Могут ускорить и облегчить процесс засыпания физические упражнения, выполняемые в течение дня, избегание стрессовых ситуаций, отказ от гаджетов в спальне.Ferra