SVT: как избежать сезонной депрессии после летнего отпуска?

Ежегодно от сезонной депрессии или сезонного аффективного расстройства (САР) страдает до десяти процентов населения Швеции.ИА Регнум
На этот вопрос журналисты шведского телеканала SVT попытались найти ответ, поговорив 8 августа с психологом Агнес Меллстранд, которая поделилась со зрителями своими советами на этот счет.ИА Регнум
«На самом деле, у нас есть уникальные особенности при таких больших сезонных колебаниях в нехватке света, и, конечно есть люди, которые к этому чувствительны», — рассказала журналистам SVT исследователь в области сна и стресса Арне Лоуден.ИА Регнум
По ее словам, разница между клинической и сезонной депрессией заключается в том, что симптомы в последнем случае появляются в одно и то же время каждый год.ИА Регнум