Исследование ученых Университета Айовы показало, что силовые тренировки, хотя бы один час в неделю, снижает риск как инсультов, так и сердечных приступов почти наполовину (40-70%).Стерлеград
Оказывается, поднятие тяжестей весьма полезно, потому не стоит ограничиваться только аэробной активностью, сообщает Express.Стерлеград
Долгосрочное исследование от Центра Аэробики, которое появилось в издании Medicine and Science in Sports and Exercise, охватило 13 тысяч взрослых.Стерлеград
Когда речь идет о здоровье сердца, то люди в основном задумываются о пробежках и кардиотренировках, а силовые тренировки остаются вне их внимания.Стерлеград