Невролог Панков: сон на боку поможет уменьшить храп и изжогу
Врач-невролог Максим Панков рассказал в беседе с RT, какие позы для сна стоит выбирать в зависимости от различных заболеваний.RT на русском
Выбирать позу для сна стоит исходя из заболеваний, однако предпочтительнее засыпать на боку и спине, чем на животе.Life.ru
По словам врача, сон на правом боку увеличивает давление на внутренние органы, а тем, кто страдает от изжоги или гастроэзофагеальной болезни, полезнее спать на левом боку.Life.ru
Есть нужно за два-три часа до сна, не пить зелёный чай или кофе.Life.ru