Эксперт Клейтор нашел ошибку, которая замедляет рост мышц
Несмотря на то, что любая активность полезна, кардиоупражнения стоит следует делать в конце тренировки для более эффективного роста силы и массы мышц.Газета.Ru
Исследования показывают, что силовые тренировки также защищают от гипертонии и скачков уровня сахара в крови.Газета.Ru
Кардиоупражнения (например, бег или быстрая ходьба), сопровождаемые учащением сердцебиения, значительно снижают риск диабета и болезней сердца.Газета.Ru
Клейтор посоветовал совмещать силовые и кардиотренировки.АБН24