По словам специалистов, одним из главных мужских витаминов, обеспечивающих нормальную работу всех органов и систем, а также иммунную защиту, можно считать витамин С. Это сильнейший антиоксидант и нейтрализатор гормона стресса (кортизола).Спорт-Экспресс
«При излишнем количестве гормона кортизола организм мужчины не может выработать достаточного количества полового гормона тестостерона. Аскорбиновая кислота приводит их соотношение к балансу», — подчеркнула Юлия Абрамова.Спорт-Экспресс
Поддерживать необходимое количество витаминов группы В в организме порекомендовал Александр Савелов-Дерябин.Спорт-Экспресс
Специалисты также отметили, что нужно также потреблять достаточное количество витамина Д, который помогает прочным костям, а также витамины А и Е. Витамин А помогает метаболизму организма, а витамин Е - усвоению белков.ИА SM-News