Бёрпи сильно отличается от изолирующих упражнений, поскольку тренирует всё тело как единую кинетическую цепочку.Чемпионат
Улучшает координацию Переходы из прыжка в планку развивают скорость реакции, чувство равновесия и учат владеть своим телом.Чемпионат
Не требует оборудования и места Бёрпи можно выполнять где и когда угодно: дома, в парке, во время путешествия.Чемпионат
Алина: Если делать бёрпи каждый день, например, по 50 повторений, то за месяц можно отлично проработать рельеф и прорисовать пресс.Чемпионат