Поздний ужин после шести часов вечера может спровоцировать накопление жира вокруг живота, рефлюксную болезнь и лишить сна, помешав организму отдохнуть ночью, сообщает LIVE24 со ссылкой на врачей.News.ru
Медики предостерегли, что при вечернем приеме пищи возможно даже расстройство желудка, поскольку в ночное время работа желудочно-кишечного тракта замедляется и пища переваривается хуже.News.ru
Медики советуют есть не позднее, чем за четыре часа до сна.News.ru
Врачи также крайне не рекомендуют ужинать и уже через час или полчаса ложиться спать.News.ru