Врач назвала виды отдыха, которые нужны каждому в дополнение ко сну
По словам Сандры Долтон-Смит, отдых ― это прежде всего восстановление в семи ключевых областях жизни: 1. Физический отдых В это понятие Сандра Долтон-Смит вкладывает традиционное определение отдыха, с которым мы все знакомы.Inc. Russia
Исследования показывают: чтобы оставаться здоровыми и сохранить с возрастом когнитивные способности, нам нужно спать не менее определённого количества часов в сутки.Inc. Russia
Исследование показало, что они не исправятся 7. Духовный отдых Всем людям, независимо от того, какую религию они исповедуют или же являются атеистами, нужна связь с «чем-то большим», считает Долтон-Смит.Inc. Russia
Это чувство можно сравнить с восхищением, которое испытывают космонавты, когда смотрят на Землю из космоса, или с трепетом, который охватывает нас, когда мы сталкиваемся с чем-то, что нас действительно потрясает и вдохновляет.Inc. Russia