Многие считают, что в таком случае нельзя заниматься многими видами спорта или, например, силовыми тренировками.Чемпионат
Хуже усваивается — приходится есть больше Кроме того, белок из растительной пищи усваивается хуже, чем из мясных продуктов, почти в два раза.Чемпионат
Если мясоедам нужно съедать примерно 1,5-1,8 г белка на килограмм массы тела, то вегетарианцам — 1,8-2 г и больше.Чемпионат
Много клетчатки — мало аминокислот Клетчатка полезна для желудка и для желудочно-кишечного тракта.Чемпионат