Психолог, специалист по паническим атакам и тревожно-фобическим расстройствам Олег Сурков в беседе с «Мослентой» дал рекомендации по борьбе с тревожными мыслями, которые появляются у россиян на фоне заболевания COVID-19.Мослента
Специалист отметил, что когда человек уже заболел, к нему зачастую приходят мысли о худшем варианте развития заболевания.Общественная служба новостей
«Мыслям нужно разрешить приходить и уходить. Повлиять на их приход мы не можем, так как этот процесс спонтанный, но принять и сказать им "да" — вполне возможно. Важно принять эти мысли, как данность», — говорит Сурков.Мослента
Данный прием заключается в выведении гнетущих мыслей наружу, чтобы создать дистанцию между ними и человеком.Общественная служба новостей