Специалисты Института исследований метаболизма Макса Планка и Гарвардской медицинской школы выяснили: при потере веса в гипоталамусе активизируются нейронные связи, которые вызывают длительное и чрезмерное чувство голода.RuNews24.ru
Статья по теме: Узнай оптимальный баланс БЖУ: как правильно и безопасно похудеть Быстрорастворимые каши стоит заменить на натуральную овсянку, магазинные торты — на домашнюю выпечку с меньшим содержанием сахара.RuNews24.ru
Тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, являются профилактикой болезней опорно-двигательного аппарата, увеличивают выносливость и укрепляют иммунитет.RuNews24.ru
Если тренировки в зале даются сложно, для поддержания формы можно перейти на домашний фитнес или выбрать предпочтительный вид спорта: плавание, велосипед, пробежки или же просто прогулки в быстром темпе.RuNews24.ru