Желающие похудеть, а также те, кто следит за весом, могут позволить себе поздний ужин.МИР 24
Об этом «МИР 24» рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков.МИР 24
По словам специалиста, с 12 часов ночи у людей вырабатывается соматотропин (гормон роста).МИР 24
Диетолог советует убрать из рациона за 4-5 часов до сна все фрукты и каши, а оставить белковые продукты – рыбу, морепродукты, мясо и овощи, которые растут над землей, а не корнеплоды.МИР 24