Если симптомы остаются выраженными и значительно ухудшают качество жизни, не стоит пытаться самостоятельно подобрать витамины. Неконтролируемое употребление добавок может оказаться не только бесполезным, но и причинить вред здоровью. Лучшим решением будет обратиться к врачу-терапевту или гастроэнтерологу. Специалисты смогут выявить истинные причины проблем, так как за симптомами могут скрываться анемия, нарушения в работе ЖКТ или эндокринные дисфункции. При необходимости врач назначит анализы для точного определения дефицита тех или иных веществ.