Тренер Волынкина перечислила лучшие упражнения на пресс на свежем воздухе
Упражнения на пресс можно делать не только дома и в тренажерном зале, но и на свежем воздухе на спортивных площадках и зонах воркаута, рассказала NEWS.ru диетолог и спортивный тренер Мария Волынкина.News.ru
Для того чтобы накачать пресс, нужно держаться руками на перекладине или шведской стенке и поднимать ноги на 90 градусов.Lenta.ru
Перед выполнением упражнений следует провести разминку, например немного попрыгать на скакалке.Life.ru
Также за два часа до тренировки стоит поужинать или пообедать.Московский Комсомолец Питер