Врач назвала снижение калорийности рациона ключевым аспектом в лечении ожирения
Чтобы избавиться от ожирения, важно соблюдать диету, рассказала в беседе с РИАМО врач-эндокринолог Наталия Тананакина.News.ru
Регулярные физические нагрузки играют важную роль в снижении веса.Время Н
При лечении должно быть минимум 150 минут умеренной аэробной активности в неделю (например, быстрая ходьба), а еще силовые тренировки не менее двух раз в неделю.Время Н
Как уточнила врач, поведенческая терапия может включать обучение методам управления стрессом, развитие навыков самоконтроля, установление реалистичных целей по снижению веса.Время Н