Жительница Индии сбросила 26 килограммов за полтора года и описала свою диету
На завтрак Вонита выпивает стакан прохладной воды, а спустя час — съедает миску овсянки с фруктами, сухофруктами и медом.Lenta.ru
Ужин состоит из миски салата с различными ингредиентами, такими как овощи, курица, сыр, яйца, маш, нут и бобы.Lenta.ru
Перед каждой тренировкой женщина выпивает чашку зеленого чая или домашнего энергетического напитка, а после тренировки — сок сладкого лайма и кокосовую воду.Lenta.ru
Еще необходимо учитывать текущее состояние организма, то есть не стоит начинать худеть, если есть острые заболевания или обострение хронических заболеваний.Московский Комсомолец