Сомнолог рассказал, как бороться с дневной сонливостью
По его словам, можно выйти на улицу, сделать несколько упражнений, что также стимулирует нервную систему.RT на русском
Медик считает, что наилучшим способом побороть дневную сонливость является нормализация режима сна.News.ru
«Есть люди, которым требуется большее время. В международных рекомендациях упоминается временной промежуток от семи до девяти часов. Если не удаётся получить достаточное количество сна, допустимым считается тактика дневных засыпаний», — сообщил он.RT на русском
По словам эксперта, нужно соблюдать некоторые правила, чтобы не упала концентрация внимания после длительного отдыха.News.ru