Врач Якутского республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Варвара Попова назвала самое простое физическое упражнение, которое доступно практически всем.Аргументы и Факты - Якутия
Врач рекомендует взрослым людям посвящать физическим нагрузкам средней интенсивности не менее 150 минут в неделю, еще 75 минут в неделю стоит тратить на более интенсивные тренировки.Аргументы и Факты - Якутия
При ходьбе, которая идеально подходит для всех, человек занимается профилактикой серьезных заболеваний, включая инсульты, инфаркты и другие.Медпульс
Доктор Попова не рекомендует гулять до изнеможения: ходьба не должна быть избыточной, однако регулярность играет большую роль.Медпульс